貧血の症状
貧血の症状

貧血の症状
貧血は女性の10人に1人が貧血だといわれています。
顔色が悪く、血色が良くない。
なんとなく、身体がだるくて疲れやすい。
少し運動しただけで、すぐ息切れする。
などが一般的に貧血の症状だといわれます。
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その理由は鉄分の吸収率は食事で摂っても15%と低いこと、鉄分を豊富に含む食品も限られている事、女性においては月経で、運動選手においては発汗などによるミネラル消費で鉄分が体外に出て行ってしまう量が多い事で、鉄不足(貧血)になっている方意外に多いんです。

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